Comment vaincre les angoisses en 7 semaines ?

Débarrassez-vous enfin de vos angoisses, de la panique et de cette anxiété insupportable !

Sans médicament et en moins de 7 semaines, c’est possible…

LES SYMPTÔMES DÉSAGRÉABLES DE L’ANGOISSE

Vivez-vous ces situations désagréables ?
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Palpitations ? Vertiges ? Nausées ? Fourmillements ? Bouffées de chaleur ?…

LES ANGOISSES, UN VRAI PROBLÈME 

Votre système nerveux s’épuise, ce qui peut avoir de graves conséquences…
Les angoisses peuvent fatiguer votre système nerveux et vous affecter plus sérieusement si vous ne réagissez pas :
 
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Voici ce que vous allez découvrir dans le programme :

  • Évaluer son niveau d’angoisse (1’54)
  • Comprendre le cercle vicieux de l’angoisse et le système de défense (4’05)
  • Comprendre l’épuisement du système nerveux (4’00)
  • Comment ne pas créer une crise d’angoisse (5’20)
  • Comment bloquer la montée d’angoisse (8’19)
  • Stopper une crise d’angoisse en 5 étapes (14’00)
  • Augmenter le niveau de sérénité malgré l’angoisse (6’37)
  • Diminuer la pression sur le système nerveux (6’10)
  • Mettre fin à l’autosabotage pour être plus détendu (6’10)
  • Utiliser les affirmations positives pour être plus heureux (8’27)
  • Comprendre la notion de cercle de confort (3’52)
  • Faire les bons choix alimentaires pour avoir plus d’énergie (8’01)
  • Avoir un sommeil parfait pour régénérer le système nerveux (5’39)
  • L’importance de l’activité sportive pour être moins angoissé (5’33)
  • Prendre le temps pour soi afin de se calmer (5’22)
  • Ralentir le rythme pour réduire la nervosité (5’54)
  • Comment arrêter de se tracasser et lâcher prise (11’00)
  • Le pouvoir de décision : le secret pour gérer le stress (6’17)
  • Gérer l’anxiété sociale avec les autres (5’03)
  • L’étape ultime : Affronter tes angoisses pour les Vaincre (5’49)

Plus des exercices de relaxation profonde

LA BOÎTE À EXERCICES CONTRE L’ANGOISSE
Dans ce module complémentaire, profitez des meilleurs exercices de relaxations enregistrés en très haute qualité pour une détente profonde.
  • La séance de relaxation guidée (17’00)
  • La séance de cohérence cardiaque (5’40)
  • La séance de méditation (21’10)
  • La séance de body-scan (14’00)
  • La crise de calme (3’00)
 

 

LES BIENFAITS DU PROGRAMME

Retrouvez une vie sereine de jour en jour

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